성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - sanctuary : 성당, 지성소, 성역, 조류보호구역오늘의 영단어 - abusive : 학대하는, 남용하는오늘의 영단어 - intercept : 도중에서 빼앗다, 차단하다: 가로채기, 방해오늘의 영단어 - unilateral : 한쪽만의, 독자적인, 단독의, 일방적인용기가 생명을 위험한 지경으로 몰고 갈 수 있듯이, 공포심이 때로는 생명을 지켜줄 때도 있다. -레오나르도 다빈치 오늘의 영단어 - LCD : liquis crystal display : 액정행복을 자신의 두 손안에 꽉 잡고 있을 때는 그 행복이 항상 작아 보이지만, 그것을 풀어준 후에야 비로소 그 행복이 얼마나 크고 귀중했던지 알 수 있다. -막심 고리끼 오늘의 영단어 - bureaucratic attempt : 관료주의적 발상오늘의 영단어 - low-key : 삼가는 투의, 저자세의